Психический фактор банной терапии

Психический фактор банной терапии неповторим. После парной организм получает массу положительных эмоций, благотворно влияющих на психику. Естественным способом устраняется психическое напряжение, идет полная мышечная релаксация, организм получает возможность восстанавливаться.

Не зря в старых русских сказках бессменный герой Иван после дальней дороги всегда просил его накормить, напоить и попарить в баньке. Она отлично снимает усталость и восстанавливает утраченные силы, тонизирует и улучшает работу всех функций и систем.

Не стоит сбрасывать со счетов удивительные свойства воды вообще. Известно, что вода сама по себе обладает седативным (успокаивающим) эффектом, благотворно влияет на нервную систему, снимает стресс, располагает ко сну. Различные водные процедуры — прекрасное успокоительное средство. А баня им сродни. Ее безмятежная атмосфера, спокойствие, ласковое тепло и приятное прикосновение воды дают чувство душевного равновесия. После банной процедуры человек испытывает ощущение легкости, свежести, бодрости, чувство новизны, оптимизма, появляется здоровый аппетит. Медики установили, что банная процедура снижает кислотность желудочного сока и вместе с тем усиливает пищеварение.
Хороший банный жар улучшает функциональную способность центральной нервной системы, усиливает ее регуляцию.

Баня — незаменимое средство для снятия нервного напряжения. Сама банная процедура отвлекает от неприятных переживаний, дает возможность отключиться от навязчивых мыслей и повседневных забот. Ее седативный эффект ценен своим естественным происхождением.

После хорошей парной, как после продолжительной физической работы, в организме человека высвобождаются эндорфины, которые поднимают на строение и приносят чувство удовлетворения. Поэтому баня — отличный метод лечения стрессов и депрессий.