Некоторые секреты

Какие же нужно знать секреты, чтобы добиться наибольшего эффекта от бани? Никаких особенных тайн нет, просто нужно пользоваться всеми теми рецептами, которые существовали еще во времена наших прабабушек и прадедушек или даже раньше. Рецепты основываются на использовании лекарственных трав. Казалось бы, веник — он и в Африке веник, да не тут-то было. Ведь от того, из чего он изготовлен, тоже многое зависит. Так, например, веник из березы произведет совсем другой эффект, нежели эвкалиптовый.

Ну и, конечно, нельзя забывать о массаже. Никакая другая процедура не оказывает столь благотворного влияния на организм, как он, особенно в сочетании с посещением парной. Холодные обливания в бане, тоже положительно влияют на весь организм. Если рядом с баней есть водоем, можно нырнуть туда. Даже если Вы не умеете плавать, необязательно ломать голову вопросом как научиться плавать, достаточно просто окунутся в холодной воде.
Помимо стегания вениками и лечебного или расслабляющего массажа существует процедура разбрызгивания ароматических веществ на каменку и полки парильного помещения.
Удобно лечебные настои и ароматические травы смешивать в тазу, а затем поливать на каменку небольшими порциями — по 300—400 г.

Из трав нужно сначала приготовить травяную настойку. Существует целый перечень трав, которые рекомендуется использовать для приготовления банной настойки. К ним относятся мята, эвкалипт, тимьян и многие другие. Большинство из нас даже не подозревает, какими свойствами обладают все эти травы. Так, например, мята и розмарин, приготовленные в нужных пропорциях, наполняют человеческое тело энергией, а настой из ромашки успокоит и защитит от укусов насекомых.

Ароматические добавки обычно смешивают с теплой водой, которую затем выливают на каменку и полки парильного помещения. Настойку следует приготовить заранее, чтобы она приобрела целительные свойства, ее необходимо выдерживать в течение нескольких часов.