ПРИЕМ ШЕСТОЙ: «КОМПРЕССЫ»

К этому приему обычно прибегают те, кто жаждет сильных ощущений и уже достаточно опытен и закален, чтобы выдержать нагрузку. Прием считается лечебным и его выполняют, чтобы освободиться от застарелых суставных болезней, травм и т.д. Прием «компресс» наружно походит на «шлепки», но отличается гораздо большей интенсивностью. Веники поднимаются высоко над головой, раскручиваются, и с силой опускаются на участки тела, нуждающиеся в дополнительном прогревании. Это могут быть пояснично-крестцовый отдел, районы коленных, локтевых суставов, участок широчайших мышц спины, ягодичные области, бедренные. Последнее особенно важно женщинам, так как именно у них в этих местах бывают проблемные зоны, с которыми слабый пол борется изо всех своих сил.

Раскрученные в верхнем слое горячего пара веники становятся очень горячими, а сила, с которой они опускаются, доставляет телу прямо-таки «обжигающие» ощущения. Еще раз напомним, что этот прием по сути является самой сильной «ударной волной» банного массажа и переходить к нему можно только после того, как тело основательно разогрелось и попривыкло к горячим «шлепкам» веников. А то некоторые новички, желая сразу достигнуть самого большого банного эффекта, могут, презрев все банные «условности», начать именно с компрессов, и тогда не миновать им больших ожогов на этих самых проблемных зонах!

Прием «компресс» не должен длиться долго, как, впрочем, и вообще банный массаж веником во время второго захода в парилку. После него нужно провести успокаивающий массаж типа «щекотки» или проделать самостоятельный прием «растирания». В этом случае растиранию должно подвергнуться все тело. Вы берете банный веник и уже самостоятельно им, как мочалкой, растираете тело. Это также требует особого искусства, и нужно уметь растираться лиственной стороной банного веника так, чтобы не поцарапаться его стеблевой частью. Некоторые опытные парильщики в таком случае используют травяной веник, специально принесенный в парилку именно для этого. После парения веником просто необходимо немного полежать или посидеть на нижних полках парильни. Делается это для того, чтобы не перегрузить организм, не перетрудить сердечно-сосудистую систему, и так уже достаточно активно задействованную в банном процессе. Если вы паритесь банным веником поочередно, не стоит сразу вскакивать с полка. Немного подождите, передохните. Лучше, если вы с приятелем будете парить друг друга с перерывом. Это позволит наиболее разумно распределить нагрузку.