Все о русской бане и сауне
ОТКУДА ЕСТЬ ПОШЛА БАНЯ РУССКАЯ
БАНИ РАЗНЫЕ НУЖНЫ, БАНИ РАЗНЫЕ ВАЖНЫ
СТРОИМ БАНЮ САМИ
В СКАФАНДРЕ ИЛИ В ТУЛУПЕ?
БАНЯ БЕЗ ВЕНИКА - НЕ БАНЯ
ПАР КОСТЕЙ НЕ ЛОМИТ
ЗДОРОВОМУ ТЕЛУ - ЗДОРОВЫЙ ПАР
БАНЯ: КОМУ - ДА, А КОМУ - И НЕТ
ДА ЗДРАВСТВУЕТ ШАМПУНЬ И МЫЛО ДУШИСТОЕ!
АРОМАТЕРАПИЯ
НА СТРАЖЕ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ
БАНЯ ВМЕСТО ТРЕНАЖЕРА
КОСА - ДЕВИЧЬЯ КРАСА
МАГАЗИН САНДУНОВ.РФ
Так устал, что баня бессильна? Почитай отзывы о Шри-Ланке и слетай на этот прекрасный остров с компанией ГлобалХолидей!

ПРИЕМ ПЯТЫЙ: «ТОНИЗИРУЮЩИЙ»

После такого интенсивного приема банного массажа, как «шлепок», следует перейти к более умеренному по силе, но не менее эффективному и требующему гармоничного владения двумя вениками. Начинается он с того, что вы двумя вениками как бы «припечатываете» тело в районе чуть повыше поясницы, а затем с умеренной быстротой разводите оба веника в противоположные стороны: один к плечам, другой — к стопам.

Движение нужно производить с умеренным ускорением к конечной точке и как бы продолжать его немного по воздуху в этом направлении. Затем меняйте веники местами: после «припечатывания» тот, что был в правой руке и направлялся в сторону головы, пойдет в направлении к стопам, а тот, что в левой, — наоборот. Это движение создает у парящегося ощущение, что его как бы «вытягивают» в двух направлениях, что очень благотворно действует на мускулатуру тела.
Движение стоит проделать раз десять, а затем повторить его на передней части тела. Только следует помнить, что «припечатывание» здесь условное, чуть-чуть обозначенное и для него веники не стоит поднимать высоко — лишь на 20—30 см от тела, а скорость их движений вниз должна быть минимальной.

Эти пять приемов составляют основной комплекс массажа при первом заходе в парилку. Для новичка этого вполне достаточно, но бывалые парильщики после ополаскивания и небольшого отдыха спешат в парилку снова, чтобы повторить удовольствие. Во время второго захода можно к этому комплексу добавить еще несколько приемов. Начинать уже нужно с поглаживания с растиранием, далее перейти к серии «шлепков», а затем — к «компрессам».
Copyright © 2009, ООО "Банный мастер" Каталог@Mail.ru - каталог ресурсов интернет